28 de febrero de 2010
27 de febrero de 2010
***AuToEStIMa-cONoCerMe VaLOrArMe***
**el autoestima**
En la etapa de la adolescencia resulta importante establecer un a buena relación con nuestra familia mediante la comunicación debido a que el proceso de socialización que realiza la familia es fundamental para que los hijos y las hijas se integren a su ámbito social. 1
La familia es el núcleo de nuestra educación, en ella aprendemos conductas que observamos en nuestros padres y algunas veces sus discusiones o problemas de otro tipo nos afectan debido a que nuestra autoestima también depende del ambiente familiar en el que nos encontramos y los estímulos que se nos otorguen en él, las heridas emocionales pueden repercutir en nosotros aunque las heridas no las recibamos directamente nosotros.
Algunos trastornos que se generan en la infancia o adolescencia pueden afectar la vida de una persona en su edad adulta y seguir generando un desequilibrio en la autoestima en caso de que no haya surgido en el momento inmediato posterior, estos miedos o burlas (en caso de haberse padecido) harán que la persona adulta exteriorice esos sentimientos que en su mayoría están relacionados con la poca comunicación con los demás; como se puede apreciar, la familia tiene mucho que ver en la autoestima de cada uno de sus integrantes y de manera muy especial en la de los hijos, sin embargo, la violencia no siempre es la única causante de desequilibrio emocional sino que también influye la manera en que los padres educan a sus hijos, aunque este daño se considera intencional debido a la educación que reciben los padres de familia: es necesario que se eviten cuestiones que puedan perjudicar severamente a los hijos durante su etapa formativa.
***VALORARME-CONCOCERME**
**Estima de si mismo--Qué es esto?**
La estima de si mismo es la manera como yo me siento acerca de mi mismo. Es el juicio y valor general de mi. Es cuanto yo me valore a mi misma las siguientes so un serie de caracteristicas de una persona con alta o baja estima de si mismo. Cuales de estas caracteristicas se identifica más contigo?
Alta estima de si misma:
Creo que soy importante
Yo creo que este mundo es mejor porque yo vivo en él
Tengo confianza en mi mismo y en mis abilidades
Yo soy capaz de buscar ayuda
Yo creo en mi mismo y en mis decisiones
Yo creo que yo soy mi mejor recurso
Yo creo que solamente cuando yo me valoro a misma yo puedo valorar otros
Yo creo que no necesito poner a otros por debajo para sentirme importante o bien conmigo mismo. Yo creo que toda persona me recemos respeto.
Baja estima de si mismo:
Yo no creo que soy importante.
Yo siempre espero lo peor: ser engañada y maltratada por otros.
Yo no creo en los demas.
Otras personas no les agrado yo.
Yo me siento solo y aislado.
Yo no tengo interes en mismo o otras personas alrededor de mi.
Yo no me respeto a mismo y como consecuencia no respeto a otros.
Me siento con rabia.
Yo no miro a la vida con positividad.
Si usted se siente asi como una estima alta, felicitaciones. Pero a veces puede sentirse lo contrario, entonces busca ayuda.
Recuerda "Siempre hay esperanza y oportunidad para cambiar porque siemptre hay oportunidad para aprender"--(Virginia Satir)
Aprender como sentirse bien con uno mismo es una tarea difícil. Generalmente cuando uno toma el primer paso, la tarea se hace mas fácil. Aprender como tomar la vida positivamente es uno de los primeros pasos a tomar. Vamos a comenzar aquí.
**ViSioN de ViDa**
***vision de vida**
Cuando tenemos una vida que no se parece a la vida que hemos soñado, caemos en un estado de resignación. Resignación es una palabra terrible porque nos hunde en un nivel energético muy bajo. Somos seres vivos, en evolución, energéticos y necesitamos ese entusiasmo y lo único que nos lo va a dar es estar conectados con el propósito de nuestras vidas, lo que vinimos a hacer y a servir a través de eso.
La visión de vida es preguntarme cómo me quiero ver yo dentro de un año, qué quiero lograr, qué quiero hacer. Es esa vida que yo siempre he soñado para mí. Yo creo que lo que hace la vida interesante es estar cumpliendo nuestros sueños. Eso es lo que nos da energía y entusiasmo, nos conecta con la vida trabajar por un sueño y esa es una de las capacidades más hermosas que tenemos los seres humanos, poder soñar. El poder mayor que tenemos es la decisión de ponerle acción a ese sueño, porque un sueño sin acción es una ilusión –una mera ilusión- entonces los sueños se pueden hacer realidad pero tenemos que ponerles acción
***somos importantes pero dueños de nuestro propio destino***
***frases***
"La habilidad es lo que eres capaz de hacer. La motivación determina lo que harás. La actitud determina lo bien que lo harás"
- Lou Holtz
El talento gana juegos, pero el trabajo en equipo y la inteligencia ganan campeonatos”
- Michael Jordan
"No intento bailar mejor que nadie. Sólo trato de bailar mejor que yo mismo"
- Mikhail Baryshnikov
"Son muchas las manos y los corazones que contribuyen al éxito de una persona"
- Walt Disney
***VIVIMOS CON UN AUTOESTIMA DE VALORACION**
***SE FELIZ Y TEN UN AUTOESTIMA ALTO***
Todos necesitamos la certeza de la vida...en comunión con los demás!!!!
Ojalá más personas en el planeta se ocuparan de leer y AUTOMOTIVARSE!!! Sería realmente ENRIQUECEDOR para nuestra propia naturaleza!!!
Puedes tener defectos, sentir anciedad y estar irritado algunas veces, no te olvides que tu vida es la mayor empresa del mundo.
Solo tu puedes evitar que ella vaya en decadencia.
Ser feliz es reconocer que vale la pena vivir la vida, a pesar de todos los desafios, incomprensiones.
dejar de ser victima de los problemas y volverte un actor de la propria historia.
Es agradecer a DIOS cada mañana por el milagro de la vida.
Es tener madurez para decir “ME EQUIVOQUE".
Es tener la osadia para decir “PERDONAME".
Es tener sensibilidad para expresar “TE NECESITO".
Es tener capacidad de decir "TE AMO".
Que en tus primaveras seas amante de la alegria.
Que en tus inviernos seas amigo de la sabiduria.
Y, cuando te equivoques en el camino, comiences todo de nuevo.
Pues asi serás cada vez mas apasionado por la vida.
Jamas desistas de ser feliz,
pues la vida es un espectáculo imperdible.
****AUTOESTIMA ALTO***
***TEST DE AUTOESTIMA ***
1.En situaciones sociales, tengo algo interesante que decir...
A)siempre
B)casi siempre
C)a veces
D)casi nunca
E)nunca
2.La mayoría de la gente a mi alrrededor parece estar mejor que yo
A)totalmente de acuerdo
B)de acuerdo
C)no lo sé
D)en desacuerdo
E)totalmente en desacuerdo
3.Me gusta ser yo mismo(a), y me acepto tal como soy
A)siempre
B)casi siempre
C)a veces
D)casi nunca
E)nunca
4.Echo a perder todo lo que toco
A)siempre
B)casi siempre
C)a veces
D)casi nunca
E)nunca
5.Cuando veo una buena oportunidad, la reconozco y aprovecho...
A)siempre
B)casi siempre
C)a veces
D)casi nunca
E)nunca
ES DIFILCIL CONTESTAR PERO ES MEJOR REMEDIARLO Y SABER QUE ERES TAN IMPORTANTE PAR TODOS Y IMPORTANTE PARA TI MISMO...
***CAUSAS SOBRE UN BAJO AUTOESTIMA***
Hay momentos en nuestra vida que sientes que todo lo haces mal. Dejar que nuestra autoestima se venga abajo por las malas circunstancias que nos rodean puede ser muy perjudicial para ti y tu salud. Aprende a valorarte y saca lo mejor de ti mism@.
La autoestima es el sentimiento valorativo que tenemos de nuestro físico, nuestra personalidad, nuestro ser. Es decir, la imagen que nosotros apreciamos sobre nuestra misma persona.
Si eres de las que cree que este es un aspecto poco importante de nuestra personalidad, te equivocas. Los expertos explican que tener una autoestima positiva potencia la capacidad para desarrollar habilidades y hace aumentar la seguridad en ti misma.
Por el contrario, tener una autoestima baja puede enfocar a la persona al fracaso, llegándose a desencadenar en algunos casos, episodios de depresión y ansiedad.
El problema de la autoestima es algo que está en nuestra mano solucionar. Sólo tenemos que aprender a querernos y respetarnos a nosotros mismos para que podamos proyectar esa imagen hacia los demás.
¿CÓMO SABER EL ESTADO DE MI AUTOESTIMA?
Muchas son las maneras en que se puede manifestar una baja autoestima. Pero, en general, existen una serie de síntomas o signos que pueden servirte de guía.
Si eres de las personas que se somete a una dura autocrítica, pero sin embargo eres muy sensible a las críticas de los demás. Si eres una persona totalmente indecisa porque no confías en tu propio criterio para elegir. Si el no hacer las cosas perfectas supone un trauma en tu vida, o si estás irritable y muy a la defensiva con la gente que te rodea, tal vez es que tienes un desajuste con tu imagen.
Por el contrario, si eres una persona segura de sí misma, que no se lamenta por el pasado ni le preocupa en exceso el futuro. Si te ves igual a los demás y sabes disfrutar de las cosas sencillas del día a día como tu trabajo o tus amigos, entonces tienes una buena autoestima que te permite vivir sin envidias ni competitividad hacia los demás. Sin darle mayor importancia a cosas que escapan a tu voluntad.
Si eres de los que pertenece al primer caso, es hora de que empieces a valorarte, para que pronto puedas llegar a estar entre las personas que se sienten a gusto consigo mismo.
***tU bAjo aUtoEStIMa PUede Acer K te SIentas LO pEOr Y tE sIEntas sOLa***
Analizando diversas situaciones de la vida cotidiana y tomando en cuenta el factor neutral, al que llamamos "soledad por defecto", es decir, aquella que se produce -por ejemplo- al esperar, hemos identificado 3 clases de soledades. Primero, la soledad que uno busca, y la mas placentera, aquella que nos reconforta y que nos da tiempo de crear un espacio unico, indiscutible, solo para nosotros. La segunda, es la soledad que vivimos, pero que a veces no aceptamos, y es aquella que nos ubica en un lugar donde no conocemos a nadie, a la cual algunos se adaptan, por ejemplo, buscando cualquier compañia (es decir, por ejemplo, hablar con un desconocido para no sentirnos solos). La ultima soledad, y la mas cruel, es aquella que a pesar de tener a gente conocida a nuestro alrededor (puede ser, en caso grave, la propia familia) nos sentimos solos, ya esa por la indiferencia o la falta de apoyo de las personas que nos rodean.
Sin embargo, un colega identifica otro tipo de soledad, y aquella que se da al dejar a nuestro interlocutor" en soledad", rompiendo el contacto o la conversacion. Pero creo que esto se acerca mas al abandono, aunque es indiscutible señalar que la soledad es la mayoria de las veces.
26 de febrero de 2010
Estima de si mismo--Qué es esto?
La estima de si mismo es la manera como yo me siento acerca de mi mismo. Es el juicio y valor general de mi. Es cuanto yo me valore a mi misma las siguientes so un serie de caracteristicas de una persona con alta o baja estima de si mismo. Cuales de estas caracteristicas se identifica más contigo?
Alta estima de si misma:
Creo que soy importante
Yo creo que este mundo es mejor porque yo vivo en él
Tengo confianza en mi mismo y en mis abilidades
Yo soy capaz de buscar ayuda
Yo creo en mi mismo y en mis decisiones
Yo creo que yo soy mi mejor recurso
Yo creo que solamente cuando yo me valoro a misma yo puedo valorar otros
Yo creo que no necesito poner a otros por debajo para sentirme importante o bien conmigo mismo. Yo creo que toda persona me recemos respeto.
Baja estima de si mismo:
Yo no creo que soy importante.
Yo siempre espero lo peor: ser engañada y maltratada por otros.
Yo no creo en los demas.
Otras personas no les agrado yo.
Yo me siento solo y aislado.
Yo no tengo interes en mismo o otras personas alrededor de mi.
Yo no me respeto a mismo y como consecuencia no respeto a otros.
Me siento con rabia.
Yo no miro a la vida con positividad.
Si usted se siente asi como una estima alta, felicitaciones. Pero a veces puede sentirse lo contrario, entonces busca ayuda.
Recuerda "Siempre hay esperanza y oportunidad para cambiar porque siemptre hay oportunidad para aprender"--(Virginia Satir)
Aprender como sentirse bien con uno mismo es una tarea difícil. Generalmente cuando uno toma el primer paso, la tarea se hace mas fácil. Aprender como tomar la vida positivamente es uno de los primeros pasos a tomar. Vamos a comenzar aquí.
La estima de si mismo es la manera como yo me siento acerca de mi mismo. Es el juicio y valor general de mi. Es cuanto yo me valore a mi misma las siguientes so un serie de caracteristicas de una persona con alta o baja estima de si mismo. Cuales de estas caracteristicas se identifica más contigo?
Alta estima de si misma:
Creo que soy importante
Yo creo que este mundo es mejor porque yo vivo en él
Tengo confianza en mi mismo y en mis abilidades
Yo soy capaz de buscar ayuda
Yo creo en mi mismo y en mis decisiones
Yo creo que yo soy mi mejor recurso
Yo creo que solamente cuando yo me valoro a misma yo puedo valorar otros
Yo creo que no necesito poner a otros por debajo para sentirme importante o bien conmigo mismo. Yo creo que toda persona me recemos respeto.
Baja estima de si mismo:
Yo no creo que soy importante.
Yo siempre espero lo peor: ser engañada y maltratada por otros.
Yo no creo en los demas.
Otras personas no les agrado yo.
Yo me siento solo y aislado.
Yo no tengo interes en mismo o otras personas alrededor de mi.
Yo no me respeto a mismo y como consecuencia no respeto a otros.
Me siento con rabia.
Yo no miro a la vida con positividad.
Si usted se siente asi como una estima alta, felicitaciones. Pero a veces puede sentirse lo contrario, entonces busca ayuda.
Recuerda "Siempre hay esperanza y oportunidad para cambiar porque siemptre hay oportunidad para aprender"--(Virginia Satir)
Aprender como sentirse bien con uno mismo es una tarea difícil. Generalmente cuando uno toma el primer paso, la tarea se hace mas fácil. Aprender como tomar la vida positivamente es uno de los primeros pasos a tomar. Vamos a comenzar aquí.
***aUtOesTiMA-VaLOrRAmE-CoNCerMe***
**el autoestima**
En la etapa de la adolescencia resulta importante establecer un a buena relación con nuestra familia mediante la comunicación debido a que el proceso de socialización que realiza la familia es fundamental para que los hijos y las hijas se integren a su ámbito social. 1
La familia es el núcleo de nuestra educación, en ella aprendemos conductas que observamos en nuestros padres y algunas veces sus discusiones o problemas de otro tipo nos afectan debido a que nuestra autoestima también depende del ambiente familiar en el que nos encontramos y los estímulos que se nos otorguen en él, las heridas emocionales pueden repercutir en nosotros aunque las heridas no las recibamos directamente nosotros.
Algunos trastornos que se generan en la infancia o adolescencia pueden afectar la vida de una persona en su edad adulta y seguir generando un desequilibrio en la autoestima en caso de que no haya surgido en el momento inmediato posterior, estos miedos o burlas (en caso de haberse padecido) harán que la persona adulta exteriorice esos sentimientos que en su mayoría están relacionados con la poca comunicación con los demás; como se puede apreciar, la familia tiene mucho que ver en la autoestima de cada uno de sus integrantes y de manera muy especial en la de los hijos, sin embargo, la violencia no siempre es la única causante de desequilibrio emocional sino que también influye la manera en que los padres educan a sus hijos, aunque este daño se considera intencional debido a la educación que reciben los padres de familia: es necesario que se eviten cuestiones que puedan perjudicar severamente a los hijos durante su etapa formativa.
En la etapa de la adolescencia resulta importante establecer un a buena relación con nuestra familia mediante la comunicación debido a que el proceso de socialización que realiza la familia es fundamental para que los hijos y las hijas se integren a su ámbito social. 1
La familia es el núcleo de nuestra educación, en ella aprendemos conductas que observamos en nuestros padres y algunas veces sus discusiones o problemas de otro tipo nos afectan debido a que nuestra autoestima también depende del ambiente familiar en el que nos encontramos y los estímulos que se nos otorguen en él, las heridas emocionales pueden repercutir en nosotros aunque las heridas no las recibamos directamente nosotros.
Algunos trastornos que se generan en la infancia o adolescencia pueden afectar la vida de una persona en su edad adulta y seguir generando un desequilibrio en la autoestima en caso de que no haya surgido en el momento inmediato posterior, estos miedos o burlas (en caso de haberse padecido) harán que la persona adulta exteriorice esos sentimientos que en su mayoría están relacionados con la poca comunicación con los demás; como se puede apreciar, la familia tiene mucho que ver en la autoestima de cada uno de sus integrantes y de manera muy especial en la de los hijos, sin embargo, la violencia no siempre es la única causante de desequilibrio emocional sino que también influye la manera en que los padres educan a sus hijos, aunque este daño se considera intencional debido a la educación que reciben los padres de familia: es necesario que se eviten cuestiones que puedan perjudicar severamente a los hijos durante su etapa formativa.
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